מידעתא - הקמת אתרים
 
      my  -data.co.il      טל. 052-3751200     
   






דף הבית >> My-Data >> דפי בריאות >> רפואה טבעית >> להוציא את המיץ
 

 
 

 התנ"ך של המיצים - נילי גולן

  נילי גולן

מנהלת פורטל מידעתא
מידענות, ניהול תוכן
ניהול וקידום אתרים 

גבעת יואב
רמת הגולן 12946
טל: 0775163321 

web@my-daata.com
בספר "להוציא את המיץ" בשמו הלועזי "התנ"ך של המיצים" מידע רב ערך על צמחים ופירות המשמשים לנו כמזון ומרפא בשילוב המלצות מעשיות להכנת מיצים ומעדנים. להוציא את המיץ
 
 

כיום ניתן למצוא בערים רבות מסעדות ודוכנים מיוחדים המוכרים מיצים טריים טבעיים. ה"תגלית" המחודשת הזו של מיצים טבעיים מעולם לא הייתה מבורכת יותר. עוד ועוד מחקרים מראים כי הסיכוי של אנשים שמרבים באכילת פירות וירקות ללקות בסרטן נמוך במחצית מזה של אנשים הממעיטים באכילת פירות וירקות טריים או שאינם אוכלים מהם כלל אין זה פלא אפוא שהאגודה למלחמה בסרטן בארצות הברית ממליצה לאכול 5 מנות של ירקות טריים ו 3- מנות של פירות טריים מדי יום. הפיטוכימיקלים המצויים בפירות ובירקות הם המפתח למניעה של מחלות מודרניות רבות נוספות כמו מחלות לב ומחלות מגבילות כמו אסתמה דלקת מפרקים ואלרגיות.


אולם גם האדם הממושמע ביותר יתקשה לאכול כמות כה גדולה של פירות וירקות מדי יום אם כך מדוע שלא נשתה אותם? מיצים טריים משקאות מעורבלים ומעדני פירות וירקות קפואים הם דרך קלה וטעימה להבטיח שאתם וילדיכם תקבלו את " 8 המנות היומיות " שלכם.


ספר המיצים – "להוציא את המיץ", או בשמו הלועזי "התנ"ך של המיצים", של פט קרוקר וסוזן איגלס פותח בפנינו יריעה רחבה של מידע רב ערך הן על צמחים המשמשים לנו כמזון, והן על צמחים המשמשים בעיקר למרפא. בספר מובא ידע מעשי כיצד לשלב צמחי מרפא אלו לתועלתנו במיצים שאנו שותים כשיגרה יומיומית.


בספר מובאים מתכוני מיצים טעימים ומועילים לבעיות בריאות שונות. ספר זה נותן ידע תיאורטי רב, שמגובה במחקרים מדעיים, על התכונות של הצמחים ועל סגולות המרפא שלהם. כמו כן בספר ידע מעשי רב כיצד לשלב את הצמחים במיצים אחרים ואיך לסחוט אותם. הספר מתריע ומודיע למי אסור להשתמש בצמח מסוים.


 


היתרונות הגלומים בשתיית מיצים סחוטים




  •  במיצים נלכדים אנזימים, פיטוכומיקלים, וויטמינים ומינרלים, המגיעים לגופנו תוך 15 דקות בלבד.

     

  •  הגוף שלנו דורש לתפקודו התקין לפחות 8 כוסות מים ביום. מיץ טרי – שלא כמו קפה משקאות קלים ואלכוהול, שדורשים מהגוף מים לפירוקם, מספק לגוף את כמות המים הדרושה לו כדי לחדש את מלאי הנוזלים בגוף ולהעניק לו את כל הוויטמינים המינרלים האנזימים והפיטוכימיקלים הדרושים לו.

     

  •  מיצים טריים מעלים את רמת הבסיסיות של הגוף וכך מאפשרים תפקוד תקין של מערכת החיסון ומסייעים לחילוף חומרים יעיל בגוף.

     

  • כשאנו שותים מיצי ירקות ופירות טריים, אנו מקבלים את "כוח החיים" הירוק שקיים בכל הצמחים באשר הם "כוח החיים " הטבעי ומעורר החיוניות אובד בתהליך העיבוד והאחסון של הפירות והירקות.

     

  • צמחי מאכל ומרפא פירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון המנטרלים את הרדיקלים החופשיים שעלולים לגרום לנזק בתאי הגוף להזדקנות ולעלייה בסיכון ללקות במחלות הסרטן.

     

  • הכלורופיל המצוי בצמחים בלבד הוא חומר בעל מבנה ייחודי המעצים את יכולתו של הגוף לייצר המוגלובין מה שמגדיל את כמות החמצן המגיעה לתאים.

היתרונות הטמונים בשתיית שייק פירות וירקות




  • פירות וירקות מכילים סיבים תזונתיים, החיוניים לשמירה על הבריאות. הסיבים התזונתיים מאטים את קצב ספיגת המזון, וכך מגבירים את ספיגת מרכיבי התזונה החיוניים. בדרך זו הם מסייעים להפחית את רמת הכולסטרול בדם, מצמצמים את הסיכון ללקות במחלות לב, מסייעים לסלק רעלים וחומרים מסרטנים מהגוף, מונעים היווצרות של טחורים, דליות, עצירות, דלקת במעי הגס,(ואולי אף סרטן המעי הגס.

     

  • שילוב של פירות וירקות מרוסקים בתוספת צמחי מרפא אגוזים, גרעינים, זרעים, ודגנים מלאים מזין מאוד. בנוסף הנפח שיוצרים הסיבים התזונתיים מעניק תחושה של שובע הנמשכת זמן רב יותר מזו המתקבלת לאחר אכילת מזון מהיר וחטיפים או שתייה של משקאות קלים או קפה.

     

  • הסיבים בשייק הפירות/ירקות מנקים את הגוף באופן שונה מזה של המיצים הסחוטים. הסיבים התזונתיים, שאינם נמסים, מוסיפים נפח לצואה ומסייעים לה לצאת בקלות מהמעי הגס. כתוצאה מכך, לא מתפתחת במקום כמות גדולה של חיידקים המייצרים חומרים רעילים.

     

  • בנוסף השייקים מספקים את כל היתרונות הקיימים במיצים כפי שתואר לעיל. הם מספקים לנו מים, מגבירים את ניצוץ החיים שבנו, מכילים נוגדי חמצון, סוכרים טבעיים וכלורופיל.

 

מעט מהמתכונים בספר: להוציא את המיץ

זריחת הדובדבן


1 כוס 250 מ"ל דובדבנים מגולענים ושטופים
1 אשכולית קלופה וחתוכה לרבעים
1 תפוח מזן דלישס שטוף וחתוך לקוביות
1 חופן פרחי קמומיל לבחירתכם
1 חופן פטרוזיליה *שטופה

סחטו במסחטת מיץ את הדובדבנים, האשכולית, התפוח, הקמומיל אם בחרתם להוסיף אותו והפטרוזיליה. ערבבו יחד ומזגו לכוס.
* יש להימנע מאכילת פטרוזיליה במהלך ההיריון.

 


חמדת התפוז


3 תפוזים קלופים וחתוכים לרבעים
3 גזרים שטופים
כוס 125 מ"ל חמוציות שטופות, טריות או מוקפאות

 ½ 1 כפית 5 מ"ל אבקת קינמון

סחטו במסחטת מיץ את התפוזים, הגזרים והחמוציות. ערבבו הכול ומזגו לכוס גדולה אחת או לשתי כוסות קטנות. בזקו פנימה את הקינמון.


 


לימונדת תות-תפוז


1 כוס 250 מ"ל תותים טריים שטופים
1 לימון קלוף וחצוי
2 תפוזים קלופים וחתוכים לרבעים
1 כוס 250 מ"ל מים מינראליים תוססים
1 גבעול סלרי עם העלים

סחטו במסחטת מיץ את התותים, הלימון, התפוזים והסלרי. ערבבו הכול יחד ומזגו לקנקן. ערבבו עם המים המינראליים.

 

מעדן קפוא - יוגורט בננה-תפוז


יוגורט קפוא


בקינוחים אלה, תופס היוגורט הטבעי את מקומה של הקצפת, שנוהגים לשים במעדנים כמו גלידות ומוסים. תוכלו להחליף את היוגורט בטופו רך. יוגורט קפוא מתוצרת בית הוא לאין שיעור בריא יותר מהגלידות המומתקות והמעדנים עתירי השומן, המכילים 36%-18% קרמים המבוססים על חמאה. מעדנים ביתיים אלה עדיפים גם על פני יוגורטים קפואים תעשייתיים, שמכילים בדרך כלל כמות גדולה הרבה יותר של סוכר ותוספים כימיים.


 


השתמשו בתבנית מתכת מלבנית בגודל 225 על 125 ס"מ


1 כוס 250 מ"ל יוגורט טבעי
1 בננה בשלה מעוכה
2 כוסות 500 מ"ל שאריות פרי/ירק שנותרו מהכנת מיצים.
2 כפיות 25 מ"ל דבש נוזלי

הכניסו לתבנית מלבנית את היוגורט, הבננה, שאריות הפרי/הירק והדבש וערבבו. הכניסו למקפיא למשך 2-1 שעות או עד שהמעדן הופך מוצק. אם המרקם קשה מדי, הניחו להפשרה במקרר עד שהמעדן יתרכך.


 

עוד עשרות מתכוני מיצים, חליטות, שייקים, מעדנים קפואים, מיצי ירקות ופרות,
ועוד הרבה מידע על פתרונות לבעיות בריאות בעזרת מיצי ירקות פרות וצמחי מרפא תוכלו למצוא בספר המצויין והמיוחד במינו: להוציא את המיץ

מומלץ לכל אם עבריה ולכולנו.


לרוויה ולבריאות


 

 

מידעתא - סרוק לנייד
נילי גולן - פייסבוק
 
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 



התחברות למנהלים





 

                     כתבו אלינו        הצטרפו לקורס חינם להקמת אתרים  
מאמרים בנושאי בריאות המפורסמים באתר, אינם תחליף לייעוץ מיקצועי. רצוי לפנות ישירות לכותב המאמר להבהרות  

מידעתא

בלוג

בניית אתרים

דפי בריאות

מידענות

מאמרים חדשים - בריאות


מאמרים חדשים - מידענות
גלקטוסמיה

תזונה ודיאטה

 אתרים


מפת האתר
צרו קשר
blog


מהפכה בגבעת יואב? ייצוג נשים בהנהלה החלקאית
ותודה לאורלי וגיא ולחברת החשמל
אחיותי הנשים - ייצוג נשים בהנהלה החקלאית
רק 5 ימים לסגירת החשמל של פנינה
לפנינה סימנה לא יהיה חשמל - מי אשם?
כיצד הפכתי למטרה נעה בפייסבוק
ושוב מלחמה בדרום
מדוע אני נוסעת לחו"ל ומתנצלת? או צדק תיירותי
כמה נשים וגברים ימותו מסרטן, בדרום רמת הגולן וכמה יחלו עד שמישהו יעלה ספק קטן בקשר למספרם הרב?
למטיילי הכנרת שלום רב

מצגת סמינרשת 2 - הקמת חנות
מצגת סמינרשת מס' 1 שאלות - הקמת אתרים
צעדים ראשונים
כיצד מתחילים?
עיצוב האתר
כתיבת תוכן
דומיין - שם מתחם לאתר
קידום האתר ברשת
קידום אתרי תיירות
הגדרות דואר
כלים מתקדמים
מידענות
בנה אתר



 


רפואת ילדים
אנדוקרינולוגיה
שפעת
אורטופדיה
גריאטריה
הומיאופתיה
מחקרים וסקרים
מיכשור רפואי ובריאותי
נוירולוגיה ילדים
רפואה טבעית
רפואה מרחוק
רשלנות רפואית
אנטי אייג'ינג
דפי בריאות - מאמרים
מוצרי בריאות ותוספי תזונה


 

קורס - בניית אתרים
הקמת אתרים - חדש

ייצוג נשים בהנהלה החקלאית - מאמר משישי בגולן
יש דרכים להתמודדות נגד השפעת - דר אריה אבני
דרכים לטיפול בשפעת - נילי גולן
הנחיות משרד הבריאות לטיפול בשפעת
הנחיות לטיפול בשפעת החזירים - משרד הבריאות
הומיאופתיה - טיפול בשפעת
סופגניות חנוכה אינן אויב! מאת רחל גרנות, דיאטנית
דיאטת HCG (ד"ר סימונס) כל האמת ורק האמת! - יורם בן אבו
מה שהטבע נותן לנו - פרות הקיץ - סיגלית שמיר
אוטיזם - חשיבות האבחון המוקדם


ואם אתה מוכרח לאהוב - שמאי גולן
הוספת אתר תיירותי למפת העולם
חדש - העלאת מצגת לאתר שלכם
יתרונות המסחר האלקטרוני
איך תקדם את הצימר שלך באינטרנט - חלק א
איך תקדם את הצימר שלך באינטרנט - חלק ב

 שבועות וצריכת חלב הגיונית
אם אתה צורך חלב כדאי שתראה את הוידאו הבא
החלב מסוכן – סכום הרצאתו של ד"ר דני קרת
מדוע לפילים אין בריחת סידן
ד"ר אבני מדבר על צריכת החלב
קישורים - אי סבילות לחלב

שבועות - גבינות וקלוריות
ויטמין D וחשיבותו למניעת סרטן ומחלות נוספות
חומץ להרזייה
לא לסופגניות !!
10 המזונות המנצחים והאחראים לבריאותכם
אבקות חלבון ותחליפי ארוחה
מהי כמות תוספי תזונה שעלינו לצרוך?
קפאין - סם ממכר
האם הסוד השוויצרי היא עוד דיאטה? או ריפוי מחדש דורש מחויבות
כיצד נחזק את המערכת החיסונית ?

לייב סיטי
ספינדן
גבעת יואב
נעלי דר קומפורט
האוניברסיטה החברתית
ד"ר אשחר
מכון רון
מידרסים
Gie Water
Midot Technology

 

 - מפת האתר  -  הפוך לעמוד הבית  -   הוספה למועדפים   -  חזור למעלה    -  טל. 0775163321  -  web@my-daata.com  -