מידעתא - הקמת אתרים
 
      my  -data.co.il      טל. 052-3751200     
   






דף הבית >> My-Data >> דפי בריאות >> דפי בריאות - מאמרים חדשים >> האם להתחיל לשתות אלכוהול כדי לטפל במחלות לב?
 

 
 

 האם להתחיל לשתות אלכוהול משום שהוא מונע מחלות לב?

 

  נילי גולן

מנהלת פורטל מידעתא
מידע והקמת אתרים

גבעת יואב
רמת הגולן 12946
טל: 0775163321
 

niligo@my-daata.com
 
מחקרים חדשים  על אלכוהול ומחלות לב
חוקרים טענו בעבר שצריכה מתונה של אלכוהול קשורה לירידה בסיכון של מחלות לב וכלי דם מסוימים, כגון מחלת לב כלילית. מכיוון שמסקנה זו היא תוצאה של תצפיות ולא של מחקרים קליניים היה צורך באחרונים כדי להוכיח את ההנחה. בשנת 1999 התבצע ניתוח של מחקרים שפורסמו עד לתאריך זה במטרה להעריך  את ההשפעות של צריכת אלכוהול מתונה על מדדים בריאותיים שונים (כגון ה-HDL " הכולסטרול הטוב" רמות כולסטרול וטריגליצרידים), וסמנים ביולוגיים אחרים הקשורים הסיכון הכליליים מחלות לב .
המחקר על הנושא הזה המשיך להתרחב, החוקרים ערכו סקירה שיטתית של עוד 63 מחקרים שבחנו מבוגרים ללא מחלות לב וכלי דם ידועה לפני ואחרי צריכת אלכוהול. המחקר פורסם בגיליון 2011 של כתב העת הרפואי הבריטי.

ניתוח המחקרים הרבים מעלה כי צריכת אלכוהול מתונה*  עשויה להגן מפני מחלות לב על ידי:
  • העלאת ה-HDL  הכולסטרול "טוב"
  • הגדלת אפוליפופרוטאין A1, חלבון שיש לו תפקיד ספציפי במטבוליזם שומנים (שומן), והוא מרכיב עיקרי של כולסטרול HDL "הטוב"
  • הקטנת פיברינוגן, המשתתף בהיווצרות קריש דם
  • הורדת לחץ דם
  • הפחתת הצטברות הפלאק בעורקים
  • הקטנת היווצרות קרישי דם
עם זאת, מחקרים אלו לא הראו כל קשר בין צריכת אלכוהול מתונה לכולסטרול הכללי , לרמת ה-LDL -  הכולסטרול "הרע". ואילו חלק מהמחקרים הראו קשר בין צריכת אלכוהול לעלייה בטריגליצרידים.  

האם סוגים מסוימים של אלכוהול טוב יותר מאחרים?
בעוד כמה מחקרים מציעים יין שאולי מועיל יותר מאשר בירה במניעת מחלות לב. בעוד שמחקרים אחרים אינם תומכים קשר בין סוג של משקה אלכוהולי ומניעת מחלות לב. בשלב הנוכחי, ברור לחוקרים ששתיית יין המכיל נוגדי חמצון עשוי  למנוע מחלות לב. לא ברור אם מדובר רק ביין אדום, לבן או משקאות אלכוהולים אחרים.

סיכוני בריאות של שתייה מופרזת
בעוד שלשתייה מתונה יש אולי כמה יתרונות בריאותיים, לשתייה מוגזמת יכולה להיות השפעה רעילה על הבריאות שלך ואת הלב שלך.

השתייה הכבדה היא צריכה של יותר מ 3 משקאות ביום או יותר מ 7 משקאות בשבוע לנשים יותר מ -4 משקאות ביום או יותר מ -14 משקאות בשבוע לגברים. שתייה כבדה במיוחד עלולה לגרום נזק ללב להוביל ללחץ דם גבוה, להגדלה של הלב,  אי ספיקת לב, ושבץ.
שתייה כבדה גורמת להכנסת יותר שומן למחזור הדם בגוף, והעלאת רמת הטריגליצרידים. וכמובן קשורה לעלייה בסיכון לשחמת וסרטן הכבד, סרטן דרכי העיכול,  המעי הגס, סרטן השד, אלימות, טביעה, פציעות כתוצאה מנפילות ותאונות דרכים.


מי צריך להימנע משתיית משקאות אלכוהולים?
על פי ההנחייה התזונתית האמריקאית לשנת 2010 צריכים להימנע מאלכוהול האנשים הבאים:
 
·         מבוגרים שאינם יכולים להגביל את שתיית האלכוהול שלהם רלמות מתונות.
  • כל מי שנמצא מתחת לגיל 18
  • נשים בהריון או העשויות להיכנס להריון
  • מי שלוקח תרופות חייב להיוועץ ברופא או רוקח.
  • אנשים החולים במחלות מסוימות. גם הם חייבים בייעוץ רפואי.
  • לפני נהיגה או כל פעילות הדורשת תשומת לב, מיומנות או קואורדינציה או במצבים שבהם כושר שיפוט לקוי עלול לגרום לפציעה או למוות
מסקנות
המחקר מציין כי צריכת אלכוהול מתונה קשורה לירידה בסיכון למחלות לב וכלי דם מסוימים, מחלת לב כלילית במיוחד. עם זאת, אנשי מקצוע בתחום בריאות מתנגדים להתחלת שתייה למטרה בריאותית. ההמלצות הן להפסיק עישון, לאכול אכילה נכונה, לעסוק בפעילות גופנית סדירה ולשמור על משקל נכון.
ובכל מקרה להיוועץ ברופא כדי להבין אם צריכת האלכוהול שלכם מתאימה להיסטוריה הרפואית ולתרופות שאתם משתמשים. 
------------------ 
* ההגדרה של צריכה "מתונה" של אלכוהול?
צריכת אלכוהול מתונה מוגדרת עד 1 משקה ליום לנשים ועד 2 משקאות ביום לגברים. כוסית אחת מכילה 0.6 גרם נוזל של אלכוהול .
 
 
מקורות
Alcohol and Your Heart, Is Drinking Actually Good for You? --- By Becky Hand, Licensed and Registered Dietician
  ---
 


Go Back  Print  Send Page
מידעתא - סרוק לנייד
נילי גולן - פייסבוק
 
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 



התחברות למנהלים





 

                     כתבו אלינו        הצטרפו לקורס חינם להקמת אתרים  
מאמרים בנושאי בריאות המפורסמים באתר, אינם תחליף לייעוץ מיקצועי. רצוי לפנות ישירות לכותב המאמר להבהרות  

מידעתא

בלוג

בניית אתרים

דפי בריאות

מידענות

מאמרים חדשים - בריאות


מאמרים חדשים - מידענות
גלקטוסמיה

תזונה ודיאטה

 אתרים


מפת האתר
צרו קשר
blog


מהפכה בגבעת יואב? ייצוג נשים בהנהלה החלקאית
ותודה לאורלי וגיא ולחברת החשמל
אחיותי הנשים - ייצוג נשים בהנהלה החקלאית
רק 5 ימים לסגירת החשמל של פנינה
לפנינה סימנה לא יהיה חשמל - מי אשם?
כיצד הפכתי למטרה נעה בפייסבוק
ושוב מלחמה בדרום
מדוע אני נוסעת לחו"ל ומתנצלת? או צדק תיירותי
כמה נשים וגברים ימותו מסרטן, בדרום רמת הגולן וכמה יחלו עד שמישהו יעלה ספק קטן בקשר למספרם הרב?
למטיילי הכנרת שלום רב

מצגת סמינרשת 2 - הקמת חנות
מצגת סמינרשת מס' 1 שאלות - הקמת אתרים
צעדים ראשונים
כיצד מתחילים?
עיצוב האתר
כתיבת תוכן
דומיין - שם מתחם לאתר
קידום האתר ברשת
קידום אתרי תיירות
הגדרות דואר
כלים מתקדמים
מידענות
בנה אתר



 


רפואת ילדים
אנדוקרינולוגיה
שפעת
אורטופדיה
גריאטריה
הומיאופתיה
מחקרים וסקרים
מיכשור רפואי ובריאותי
נוירולוגיה ילדים
רפואה טבעית
רפואה מרחוק
רשלנות רפואית
אנטי אייג'ינג
דפי בריאות - מאמרים
מוצרי בריאות ותוספי תזונה


 

קורס - בניית אתרים
הקמת אתרים - חדש

ייצוג נשים בהנהלה החקלאית - מאמר משישי בגולן
יש דרכים להתמודדות נגד השפעת - דר אריה אבני
דרכים לטיפול בשפעת - נילי גולן
הנחיות משרד הבריאות לטיפול בשפעת
הנחיות לטיפול בשפעת החזירים - משרד הבריאות
הומיאופתיה - טיפול בשפעת
סופגניות חנוכה אינן אויב! מאת רחל גרנות, דיאטנית
דיאטת HCG (ד"ר סימונס) כל האמת ורק האמת! - יורם בן אבו
מה שהטבע נותן לנו - פרות הקיץ - סיגלית שמיר
אוטיזם - חשיבות האבחון המוקדם


ואם אתה מוכרח לאהוב - שמאי גולן
הוספת אתר תיירותי למפת העולם
חדש - העלאת מצגת לאתר שלכם
יתרונות המסחר האלקטרוני
איך תקדם את הצימר שלך באינטרנט - חלק א
איך תקדם את הצימר שלך באינטרנט - חלק ב

 שבועות וצריכת חלב הגיונית
אם אתה צורך חלב כדאי שתראה את הוידאו הבא
החלב מסוכן – סכום הרצאתו של ד"ר דני קרת
מדוע לפילים אין בריחת סידן
ד"ר אבני מדבר על צריכת החלב
קישורים - אי סבילות לחלב

שבועות - גבינות וקלוריות
ויטמין D וחשיבותו למניעת סרטן ומחלות נוספות
חומץ להרזייה
לא לסופגניות !!
10 המזונות המנצחים והאחראים לבריאותכם
אבקות חלבון ותחליפי ארוחה
מהי כמות תוספי תזונה שעלינו לצרוך?
קפאין - סם ממכר
האם הסוד השוויצרי היא עוד דיאטה? או ריפוי מחדש דורש מחויבות
כיצד נחזק את המערכת החיסונית ?

לייב סיטי
ספינדן
גבעת יואב
נעלי דר קומפורט
האוניברסיטה החברתית
ד"ר אשחר
מכון רון
מידרסים
Gie Water
Midot Technology

 

 - מפת האתר  -  הפוך לעמוד הבית  -   הוספה למועדפים   -  חזור למעלה    -  טל. 0775163321  -  web@my-daata.com  -